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Artículos de psicología y terapia EMDR

Blog de psicología

Ansiedad y pensamientos intrusivos

Ansiedad y pensamientos intrusivos

Como seres humanos, no podemos escapar al flujo de nuestros pensamientos. Más de la mitad de ellos se generan de forma inconsciente y espontánea. Esto nos ha atribuido una gran capacidad de adaptabilidad para ajustarnos a diferentes circunstancias y entornos. El problema reside cuando la ansiedad y los pensamientos intrusivos entran en acción. Crear ideasLeer más sobre Ansiedad y pensamientos intrusivos[…]

Tengo pareja pero me siento solo: ¿qué está pasando?

Tengo pareja pero me siento solo: ¿qué está pasando?

“Tengo pareja, pero me siento solo”. Sentirnos solos no siempre quiere decir que estemos solos. Podemos sentir soledad incluso rodeados de gente. Podemos sentirnos aislados incluso al lado de la persona más importante para nosotros: nuestra pareja sentimental. ¿Cómo podemos volver a estar bien con nuestra pareja? Este tipo de soledad es devastadora y muyLeer más sobre Tengo pareja pero me siento solo: ¿qué está pasando?[…]

Autoestima y autocuidado

Autoestima y autocuidado

¿Nunca has oído lo de que primero debes quererte a ti para poder querer a los demás? La autoestima y el autocuidado están fuertemente ligados, y es que el autocuidado es clave para lograr mejorar nuestra autoestima y mantener una relación saludable con nosotros mismos. Esto afecta a la forma en la que nos relacionamosLeer más sobre Autoestima y autocuidado[…]

No tengo pareja y me siento solo o sola, ¿qué puedo hacer?

No tengo pareja y me siento solo o sola, ¿qué puedo hacer?

Desde nuestra infancia nos han educado para creer que la felicidad auténtica era encontrar a nuestra media naranja. En muchas películas Disney antiguas, la historia finalizaba con la boda del príncipe o la princesa. Cuando leemos un libro, necesitamos que el protagonista tenga un interés romántico para que nos parezca más interesante. Por lo tanto,Leer más sobre No tengo pareja y me siento solo o sola, ¿qué puedo hacer?[…]

10 claves para superar la hipocondría | Patricia Garzón

10 claves para superar la hipocondría | Patricia Garzón

Vivir obsesionado con la idea de tener una enfermedad grave supone un trastorno en sí mismo. Esta afección mental se denomina hipocondría y se presenta en personas que sufren síntomas de posibles enfermedades de manera psicosomática. ¿Qué quiere decir esto? Significa que la persona sufrirá un síntoma físico aunque este sea producto de un padecimientoLeer más sobre 10 claves para superar la hipocondría | Patricia Garzón[…]

¿Cómo aceptar la ansiedad?

¿Cómo aceptar la ansiedad?

Cada vez es más común conocer a personas que padecen ansiedad. Se trata de una de las enfermedades más extendidas en los últimos años. Pero ¿sabes realmente qué es? O ¿cómo identificarla? Y lo más importante, ¿sabes cómo aceptarla? En este artículo hablaremos sobre este trastorno y las claves que te ayudarán a aceptar laLeer más sobre ¿Cómo aceptar la ansiedad?[…]