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Artículos de psicología y terapia EMDR

Blog de psicología

Depender de alguien emocionalmente: ¿en qué consiste? ¿Cómo superarlo?

Depender de alguien emocionalmente: ¿en qué consiste? ¿Cómo superarlo?

Tiempo de lectura: 5 minutos ¿Es depender de alguien emocionalmente lo mismo que amor? Hay una línea muy firme entre querer a una persona y que nuestro estado de ánimo dependa totalmente de ella. Aquellas personas con dependencia emocional correrán el riesgo de crear relaciones poco saludables y emociones exacerbadas que atenten contra su salud mental. ¿Cómo detectar a alguienLeer más sobre Depender de alguien emocionalmente: ¿en qué consiste? ¿Cómo superarlo?[…]

Claves para controlar la ansiedad posvacacional

Claves para controlar la ansiedad posvacacional

Tiempo de lectura: 4 minutos La vuelta tras el descanso de las vacaciones puede hacerse dura, más aún si llevamos ritmos de vida marcados por el estrés. Controlar la ansiedad posvacacional se puede tornar difícil y es por ello, que debemos tener especial cuidado durante estas fechas. Este tipo de trastorno puede influir en nuestra productividad, en nuestras relaciones interpersonalesLeer más sobre Claves para controlar la ansiedad posvacacional[…]

Ansiedad y pensamientos intrusivos

Ansiedad y pensamientos intrusivos

Tiempo de lectura: 4 minutos Como seres humanos, no podemos escapar al flujo de nuestros pensamientos. Más de la mitad de ellos se generan de forma inconsciente y espontánea. Esto nos ha atribuido una gran capacidad de adaptabilidad para ajustarnos a diferentes circunstancias y entornos. El problema reside cuando la ansiedad y los pensamientos intrusivos entran en acción. Crear ideasLeer más sobre Ansiedad y pensamientos intrusivos[…]

Tengo pareja pero me siento solo: ¿qué está pasando?

Tengo pareja pero me siento solo: ¿qué está pasando?

Tiempo de lectura: 4 minutos “Tengo pareja, pero me siento solo”. Sentirnos solos no siempre quiere decir que estemos solos. Podemos sentir soledad incluso rodeados de gente. Podemos sentirnos aislados incluso al lado de la persona más importante para nosotros: nuestra pareja sentimental. ¿Cómo podemos volver a estar bien con nuestra pareja? Este tipo de soledad es devastadora y muyLeer más sobre Tengo pareja pero me siento solo: ¿qué está pasando?[…]

Autoestima y autocuidado

Autoestima y autocuidado

Tiempo de lectura: 4 minutos ¿Nunca has oído lo de que primero debes quererte a ti para poder querer a los demás? La autoestima y el autocuidado están fuertemente ligados, y es que el autocuidado es clave para lograr mejorar nuestra autoestima y mantener una relación saludable con nosotros mismos. Esto afecta a la forma en la que nos relacionamosLeer más sobre Autoestima y autocuidado[…]

No tengo pareja y me siento solo o sola, ¿qué puedo hacer?

No tengo pareja y me siento solo o sola, ¿qué puedo hacer?

Tiempo de lectura: 4 minutos Desde nuestra infancia nos han educado para creer que la felicidad auténtica era encontrar a nuestra media naranja. En muchas películas Disney antiguas, la historia finalizaba con la boda del príncipe o la princesa. Cuando leemos un libro, necesitamos que el protagonista tenga un interés romántico para que nos parezca más interesante. Por lo tanto,Leer más sobre No tengo pareja y me siento solo o sola, ¿qué puedo hacer?[…]

10 claves para superar la hipocondría | Patricia Garzón

10 claves para superar la hipocondría | Patricia Garzón

Tiempo de lectura: 4 minutos Vivir obsesionado con la idea de tener una enfermedad grave supone un trastorno en sí mismo. Esta afección mental se denomina hipocondría y se presenta en personas que sufren síntomas de posibles enfermedades de manera psicosomática. ¿Qué quiere decir esto? Significa que la persona sufrirá un síntoma físico aunque este sea producto de un padecimientoLeer más sobre 10 claves para superar la hipocondría | Patricia Garzón[…]