La vuelta tras el descanso de las vacaciones puede hacerse dura, más aún si llevamos ritmos de vida marcados por el estrés. Controlar la ansiedad posvacacional se puede tornar difícil y es por ello, que debemos tener especial cuidado durante estas fechas. Este tipo de trastorno puede influir en nuestra productividad, en nuestras relaciones interpersonalesLeer más sobre Claves para controlar la ansiedad posvacacional[…]
Como seres humanos, no podemos escapar al flujo de nuestros pensamientos. Más de la mitad de ellos se generan de forma inconsciente y espontánea. Esto nos ha atribuido una gran capacidad de adaptabilidad para ajustarnos a diferentes circunstancias y entornos. El problema reside cuando la ansiedad y los pensamientos intrusivos entran en acción. Crear ideasLeer más sobre Ansiedad y pensamientos intrusivos[…]
Tal y como hemos abordado en anteriores artículos, la ansiedad puede afectar al cuerpo de muchas maneras. Esta puede provocar dolores de cabeza, entumecimiento en las manos y hasta náuseas. Otro de los aspectos a los que puede influir es a tu peso, haciendo que o bien ganes más o adelgaces. Hoy hablaremos de cómoLeer más sobre Ansiedad y bajada de peso: ¿cómo se relacionan?[…]
“Tengo pareja, pero me siento solo”. Sentirnos solos no siempre quiere decir que estemos solos. Podemos sentir soledad incluso rodeados de gente. Podemos sentirnos aislados incluso al lado de la persona más importante para nosotros: nuestra pareja sentimental. ¿Cómo podemos volver a estar bien con nuestra pareja? Este tipo de soledad es devastadora y muyLeer más sobre Tengo pareja pero me siento solo: ¿qué está pasando?[…]
¿Nunca has oído lo de que primero debes quererte a ti para poder querer a los demás? La autoestima y el autocuidado están fuertemente ligados, y es que el autocuidado es clave para lograr mejorar nuestra autoestima y mantener una relación saludable con nosotros mismos. Esto afecta a la forma en la que nos relacionamosLeer más sobre Autoestima y autocuidado[…]
Desde nuestra infancia nos han educado para creer que la felicidad auténtica era encontrar a nuestra media naranja. En muchas películas Disney antiguas, la historia finalizaba con la boda del príncipe o la princesa. Cuando leemos un libro, necesitamos que el protagonista tenga un interés romántico para que nos parezca más interesante. Por lo tanto,Leer más sobre No tengo pareja y me siento solo o sola, ¿qué puedo hacer?[…]
Vivir obsesionado con la idea de tener una enfermedad grave supone un trastorno en sí mismo. Esta afección mental se denomina hipocondría y se presenta en personas que sufren síntomas de posibles enfermedades de manera psicosomática. ¿Qué quiere decir esto? Significa que la persona sufrirá un síntoma físico aunque este sea producto de un padecimientoLeer más sobre 10 claves para superar la hipocondría | Patricia Garzón[…]
¿Alguna vez te has quedado en blanco en alguna de tus sesiones? ¿Te has pensado durante horas qué temas debes tratar con tu psicólogo? A partir de ahora no podrás decir de nuevo no sé qué decirle a mi psicólogo. Sigue leyendo para saber qué hacer en estas situaciones. Si alguna vez has pensado enLeer más sobre ¿Cómo saber qué decirle a mi psicólogo?[…]
Cada vez es más común conocer a personas que padecen ansiedad. Se trata de una de las enfermedades más extendidas en los últimos años. Pero ¿sabes realmente qué es? O ¿cómo identificarla? Y lo más importante, ¿sabes cómo aceptarla? En este artículo hablaremos sobre este trastorno y las claves que te ayudarán a aceptar laLeer más sobre ¿Cómo aceptar la ansiedad?[…]
Si padeces ansiedad y has experimentado náuseas, estás en lo cierto en creer que estos efectos están relacionados, porque la ansiedad da náuseas en muchas ocasiones, así como otros problemas de estómago, como diarrea, malestar estomacal o ganas de vomitar. ¿La razón? Cuando la ansiedad aparece, el cuerpo cree estar enfrentando una situación de peligroLeer más sobre La ansiedad da náuseas, ¿cómo aliviarlas?[…]
