Resiliencia y Psicología Positiva

¿Qué es la Resiliencia?

La resiliencia es la capacidad y actitud de superación de una persona ante situaciones adversas o situaciones traumáticas como pueden ser la muerte de un ser querido, un accidente, una enfermedad, una ruptura de pareja… Y no solo ser capaz de afrontar estas situaciones, sino también ser capaz de salir fortalecidos de ellas.

¿Qué es la Psicología Positiva?

La psicología positiva trata a los problemas como desafíos, que son superados gracias a la resiliencia. Se encarga de estudiar los diferentes aspectos del bienestar psicológico como pueden ser las emociones positivas, la alegría, la felicidad, la sabiduría o la resiliencia.

¿Cómo ser una persona Resiliente?

El desarrollo de la resiliencia depende de numerosas circunstancias como la educación, las relaciones familiares y el contexto social. No es algo innato, sino algo que podemos desarrollar a lo largo de nuestras vidas. Si quieres ser una persona más resiliente, sigue estos consejos:

  • Sé más positivo y cree en tus habilidades
  • Sé flexible
  • Permanece optimista
  • Saca tiempo para ti mismo
  • Proponte metas
  • Cultiva tus relaciones sociales

Tratamiento desde la Psicología Positiva

En nuestra clínica tratamos los trastornos de la salud mental desde la Psicología Positiva, ayudándote a transformar los traumas en algo positivo. Con la psicoterapia positiva conseguiremos:

  • Detectar nuestras fortalezas positivas
  • Superar problemas como ansiedad, depresión o estrés
  • Mejorar la calidad de vida
  • Mejorar nuestra autoestima

Si necesitas ayuda para trabajar la resiliencia o psicología positiva, en nuestra clínica podemos ayudarte. Solicita cita sin compromiso o llámanos.