¿Qué es la Resiliencia?
La resiliencia es la capacidad y actitud de superación de una persona ante situaciones adversas o situaciones traumáticas como pueden ser la muerte de un ser querido, un accidente, una enfermedad, una ruptura de pareja… Y no solo ser capaz de afrontar estas situaciones, sino también ser capaz de salir fortalecidos de ellas.
¿Qué es la Psicología Positiva?
La psicología positiva trata a los problemas como desafíos, que son superados gracias a la resiliencia. Se encarga de estudiar los diferentes aspectos del bienestar psicológico como pueden ser las emociones positivas, la alegría, la felicidad, la sabiduría o la resiliencia.
¿Cómo ser una persona Resiliente?
El desarrollo de la resiliencia depende de numerosas circunstancias como la educación, las relaciones familiares y el contexto social. No es algo innato, sino algo que podemos desarrollar a lo largo de nuestras vidas. Si quieres ser una persona más resiliente, sigue estos consejos:
- Sé más positivo y cree en tus habilidades
- Sé flexible
- Permanece optimista
- Saca tiempo para ti mismo
- Proponte metas
- Cultiva tus relaciones sociales
Tratamiento desde la Psicología Positiva
En nuestra clínica tratamos los trastornos de la salud mental desde la Psicología Positiva, ayudándote a transformar los traumas en algo positivo. Con la psicoterapia positiva conseguiremos:
- Detectar nuestras fortalezas positivas
- Superar problemas como ansiedad, depresión o estrés
- Mejorar la calidad de vida
- Mejorar nuestra autoestima
Si necesitas ayuda para trabajar la resiliencia o psicología positiva, en nuestra clínica podemos ayudarte. Solicita cita sin compromiso o llámanos.
